slide 1
slide 2

 

Herzlich Willkommen
zum Abenteuer Achtsamkeit!

barrel blue daytime 1295138

 Wir können die Wellen nicht aufhalten, aber wir können lernen auf ihnen zu surfen! 

 

 
Stress gehört zu unserem Leben! Sorgen und Stress kommen ungefragt, ob beruflich oder privat. Sie sind aber nicht Schicksal unserer modernen Welt. Neurowissenschaften belegen: Innere Ruhe, Zufriedenheit, Gelassenheit und gesunden Umgang mit Stress kann man lernen und trainieren – durch Achtsamkeit.
 
Auf dieser Grundlage gibt es eine Gebrauchsanleitung: Das MBSR Programm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Es ist ein weltweit etabliertes, achtwöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.
 
Darin werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken, sanfte Bewegungsübungen, Sitz- und Gehmeditation sowie wertvolles Hintergrundwissen aus der Stressforschung, Neurowissenschaft und Kommunikations-, und Verhaltenspsychologie vermittelt. 
 
Logo Mitglied im gruen trans 2019                     Logo Institut fur Achtsamkeit 1024x345
 
MBSR Kurstermine
Fragen & Antworten zum MBSR
Kontakt
 

Weiterführende Links

Kontakt

Katrin Meyer|Kommunikation
Coaching - Training - Moderation
04122/98 31 333 
mbsr[at]mbsr-uetersen.de

Auf auf unserer Website nutzen wir Cookies. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen. Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.