Mein Weg zur Achtsamkeit

Alles muss Hand und Fuß haben

In einem traditionellen Familienbetrieb aufgewachsen, ist zunächst eine Handwerkerin aus mir geworden. Als ausgebildete Tischlerin habe ich Möbel gebaut. Kreativität, Gestaltung und handwerkliches Geschick bestimmten meinen Arbeitsalltag. Bei mir musste alles Hand und Fuß haben!

Der Sprung ins kalte Wasser

Doch ich wollte mehr lernen; wollte wissen, wie der Mensch tickt! Die Lust, auf etwas Neues beflügelte mich. Mutig sprang ich ins kalte Wasser

Tief eingetaucht dann hoch hinaus

An der Uni Hamburg habe ich mein Studium als Diplom-Psychologin abgeschlossen. Aufgrund meiner beruflichen Wurzeln konzentrierte ich mich auf Arbeits-, Betriebs-, und Organisationspsychologie und setzte damit den Schwerpunkt meiner heutigen Arbeit als Trainerin und Coach.

Immer mit Bodenhaftung

Der Großteil meiner Kunden sind mittelständische Unternehmen oder kommen aus dem öffentlichen Bereich. Oft werde ich gerufen, wenn in Teams oder Abteilungen dicke Luft herrscht, die Arbeitsprozesse nicht mehr rund laufen und die interne Kommunikation auf dem Tiefpunkt angelangt ist. Klar ist, es muss sich etwas ändern! Aber wie? Und was ist zu tun? In einem gemeinsamen Prozess erarbeiten wir mit kreativen Impulsen und handfesten Methoden Lösungen. Auch wenn die Wellen dabei manchmal hochschlagen, behalte ich als Moderatorin einen kühlen Kopf und begleite meine Kunden mit feinem Gespür durch das Dickicht der Verunsicherung, die diesem Prozess zugrunde liegt. An dessen Ende die individuellen Problemlösungen und Konfliktregelungen meiner Kunden stehen. In meiner Selbstständigkeit gelang es mir lange Zeit mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen. 

Den unterschiedlichen Winden des Lebens begegnet

Dennoch, einen Ausgleich zu finden, gelassen den Alltag zu bewältigen und damit nicht zuletzt auch immer wieder zur Ruhe zu kommen, forderten mich immer wieder heraus. Dann gab es einen Punkt in meinem Leben, an dem der Wind für mich direkt von  vorn blies und mein Körper signalisiert mir: Du musst etwas tun!  

Mit der Nase im Wind

Ich suchte einen Weg, besser mit den Stürmen meines Lebens umzugehen. So stieß ich vor über 10 Jahren auf Yoga. Über meine Yogapraxis kam ich zur Meditation. Anfangs war ich skeptisch. Denn, was ich fand, war auf dem ersten Blick weder handfest noch wissenschaftlich begründet.

Mit Achtsamkeit wird das Leben zum Abenteuer

Zu diesem Zeitpunkt lernte ich das MBSR-Programm Stressbewältigung durch Achtsamkeit von Jon Kabat Zinn kennen. Meine Neugier war groß genug und die wissenschaftlich belegten Wirkungen waren so überzeugend, dass ich meine anfängliche Skepsis in den Wind schlug und der Praxis des Achtsamkeitstrainings eine Chance gab.
Als Teilnehmerin absolvierte ich den MBSR 8-Wochen Kurs und erlebte die positive Wirkung dieses Programms. Ich ließ mich mehr und mehr auf das Abenteuer Achtsamkeit, die unmittelbaren Erfahrungen, im gegenwärtigen Moment zu sein, ein.

Das Leben selbst ist Meditationspraxis

Seitdem ist die Praxis der Achtsamkeit ein Teil meines Alltages geworden. Ich nehme regelmäßig an Meditations-Retreats teil. Durch meine Ausbildung zur MBSR-Kursleiterin stieg ich schließlich immer tiefer in die Achtsamkeitspraxis ein. Die nicht zuletzt auch meine Arbeit als Trainerin und Coach maßgeblich beeinflusst. Meine persönlichen Erfahrungen und fachliche Expertise möchte ich gerne weitergeben. An Menschen, die einen Weg suchen, besser mit ihrem Stress und stressbedingten Krankheiten umzugehen. An Menschen, die bewusster leben und die ihr Leben selbst (wieder) in die Hand nehmen wollen.

Auf Ihrem Weg dorthin begleite ich Sie gerne.